Schema della sezione
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La Mindfulness può essere definita come un atteggiamento mentale capace di sviluppare il benessere, ridurre lo stress e la sofferenza, portare ad una trasformazione personale positiva. Si tratta di un processo psicologico fondamentale che può modificare il modo in cui rispondiamo alle inevitabili difficoltà della vita lavorativa e alle sfide della vita quotidiana.
OBIETTIVO: Attivare atteggiamenti e strategie di resilienza verso i nuovi paradigmi per le organizzazioni e il lavoro.
DURATA: 2 ore
PROGRAMMA:
1.Comprendere i principi della mindfulness;
2.Sperimentare alcune pratiche di consapevolezza;
3. Acquisire le nozioni di base utili per iniziare ad applicare un atteggiamento mindfulness nella quotidianità privata e lavorativa.
SPEAKER: Andrea Mastrorilli, Psicologo del lavoro, Psicologo dello Sport, Formatore esperienziale.
PER INFO E APPROFONDIMENTI: virtualearning@rebis-srl.it