Fondamenti di tecniche di yoga e meditazione per migliorare l’attenzione, la presenza mentale e la capacità di auto controllo, per distrarre la mente dai pensieri che impediscono la concentrazione.
OBIETTIVO: Apprendere i fondamenti di tecniche di yoga e meditazione per migliorare l’attenzione, la presenza mentale e la capacità di auto controllo. Rinforzare il senso di appartenenza, lo spirito di squadra e promuovere il benessere organizzativo.
DURATA: 2 ore
PROGRAMMA:
1.Imparare a distrarre la mente dell'interlocutore
2.Dissimulazione e Mediazione
3.Le tecniche di controllo e guida
4.La pratica dello Smart Yoga: allineamento di vertebre, intenzioni, obiettivi
5.La guida del respiro: tecniche di Pranayama per calmare la mente
6.Introduzione allo Smart Yoga: ottenere equilibrio tra mente, corpo, scrivania e laptop
SPEAKERS:
Angela Gregorini, trainer esperta di comunicazione e valutazione del personale.
Fabrizio Rota, Formatore, Coach e insegnante di Yoga, supporta persone e imprese nei percorsi di sviluppo personale e professionale.
PER INFO E APPROFONDIMENTI: virtualearning@rebis-srl.it
Imparare ad ascoltare e ad ascoltarsi per costruire una relazione empatica, per assumere consapevolezza del proprio stile comunicativo e dell’incidenza sull’impatto relazionale.
OBIETTIVO: Assumere consapevolezza del proprio stile comunicativo e dell’incidenza sull’impatto relazionale con colleghi e utenti dei servizi.
DURATA: 2 ore
PROGRAMMA:
1.L’ascolto: costruire una relazione empatica
2.Decodificare il messaggio dell'interlocutore
3.Osservare l'altro per riconoscere le resistenze
4.Imparare ad ascoltarsi: esercizi di concentrazione per imparare a meditare
5.La pratica del silenzio interiore: la quiete mentale attraverso la meditazione
SPEAKERS:
Angela Gregorini, trainer esperta di comunicazione e valutazione del personale.
Fabrizio Rota, Formatore, Coach e insegnante di Yoga, supporta persone e imprese nei percorsi di sviluppo personale e professionale.
PER INFO E APPROFONDIMENTI: virtualearning@rebis-srl.it
Imparare a ridefinire il proprio messaggio allo scopo di persuadere per convincere. Sviluppare flessibilità e fluidità mentale per riconoscere e neutralizzare resistenze e vincoli.
OBIETTIVO: Imparare a distinguere efficacia e inefficacia delle personali strategie di fronteggiamento delle situazioni di stress e conflitti sul lavoro.
DURATA: 2 ore
PROGRAMMA:
1.Adeguare il linguaggio all'obiettivo
2.Riconoscere le resistenze umane per neutralizzarle o aggirarle
3.Ridefinire il proprio messaggio allo scopo di persuadere per convincere
4.La pratica del body scan per acuire attenzione, sensibilità, empatia
5.Sviluppare flessibilità e fluidità mentale attraverso il rilassamento muscolare
6.Il potere del mantra personale: le tecniche per superare paure e vincoli auto imposti
SPEAKERS:
Angela Gregorini, trainer esperta di comunicazione e valutazione del personale.
Fabrizio Rota, Formatore, Coach e insegnante di Yoga, supporta persone e imprese nei percorsi di sviluppo personale e professionale.
PER INFO E APPROFONDIMENTI: virtualearning@rebis-srl.it
Il video crea una distanza energetica, inevitabile, che è importante colmare usando HARD skills e SOFT skills. E' necessario conoscere molto bene sia lo strumento che si desidera usare sia le regole base di film making.
OBIETTIVO: sviluppare self-awareness e centratura energetica da unire a tips in ambito più tecnico.
DURATA: 2 ore
PROGRAMMA:
1.HARD SKILLS di contenuto:
- la piattaforma
- i momenti online
- i devices
- la luce
- la location
- l’inquadratura
- il body language
- la durata
2.SOFT SKILLS di contenuto:
- l’energia
- il patto di funzionamento
- la comunicazione
- il linguaggio
- l’ascolto
- la negoziazione
- il tempo
- il materiale a supporto
SPEAKER: Elga Corricelli, Chief Happiness Officer, Certified by Insead as Independent Board Member and Director, Professional Coach.
PER INFO E APPROFONDIMENTI: virtualearning@rebis-srl.it
